“Kollegaens stress gjør alle stresset”
I dag, hvor vi står overfor uendelig mange valg og muligheter og har konstant tilgang til informasjon og andres meninger, kan det være vanskelig å høre sin egen stemme. Ofte outsorcer vi vår egen visshet til verden og mennesker rundt oss, uten å tenke på at råd vi får fra andre som regel er basert på deres egen mening, deres syn på verden og deres tanker om hva som er trygt, mulig og vanlig.
Jeg brenner for at vi skal lytte mer til vår egen bruksanvisning og til vårt eget indre kompass enn til verden rundt oss - særlig når det kommer til jobb og karriere.
I denne bloggserien, “Karrierespørsmål”, tar jeg derfor opp både reelle spørsmål fra karrierespalter, og fiktive spørsmål, knyttet til jobb, arbeidsliv og karriere og svarer på dem fra et generelt Human Design-perspektiv. Jeg ønsker å illustrere et nytt og annerledes syn på de utfordringene vi møter. Jeg vil minne oss på at det ikke finnes én riktig måte å gjøre jobb (og livet) på - det finnes bare det som er mest riktig for deg.
Human Design og stress
Stress er ikke bare negativt. Vi trenger gjerne en viss form for stress for å få noe til å skje. I Human Design kalles det for et press til å gjøre noe, sette i gang noe, få noe i bevegelse.
Vi trenger stress og press til en viss grad, men det går over til noe usunt når det oppleves vanskelig å håndtere - enten for den det gjelder eller for menneskene rundt dem.
I Human Design finnes det ni energisentre, som forteller oss hvordan vi best navigerer ulike områder av livet. Eksempelvis har vi ett energisenter som styrer følelser, ett som styrer tanker og ideer og ett som styrer presset til å sette i gang - og med det også det vi kaller for stress. Det er det sistnevnte senteret som altså er aktuelt å se på her; dette energisenteret kalles for rotsenteret.
Definert eller udefinert rotsenter
Alle mennesker har energisentre som enten er “definerte” eller “udefinerte”. På mer vanlig norsk betyr det du enten er enten en radiosender eller en radiomottaker av energien/temaet som det aktuelle energisenteret styrer.
Dersom du har et definert rotsenter, er du en radiosender. Du har en egen buffer mot andres stress og press til å sette i gang ting.
Dersom du har et udefinert rotsenter, er du en radiomottaker. Du har ingen egen buffer mot andres energi av stress og press. Det er derfor viktig å lære å håndtere andres stress og press på en god måte. For egen del, så klart, men også fordi et udefinert energisenter ikke bare tar inn andres energi - det forsterker også denne energien!
Se da for deg hvor mye stress som kan komme på ville veier rundt forbi når vi ikke lærer å håndtere stress (eget eller andres) på en god måte?!
Hva kan folk som er rundt den stressede kollegaen gjøre?
Innsenderen ser ut til å mene at det ikke er han/hun selv som sliter med stress, men kollegaen - og at kollegaens manglende eller dårlige håndtering av stresset påvirker innsenderen og andre kollegaer.
Det er da ikke bare kollegaens stress som er utfordringen - det er like mye innsenderens (og andres) håndtering av kollegaens stress som er utfordringen.
Basert på dette, kan det virke som at innsenderen - og kanskje mange andre av kollegaene - har et udefinert rotsenter og altså er en radiomottaker for andres stress. Det deles med cirka 60 % av befolkningen.
Det viktigste man kan gjøre med et udefinert rotsenter er å ikke identifisere seg med stresset og presset til å handle på deadlines osv. Man er her for å være mer flytende og fleksibel i måten å sette i gang ting på; ikke for å være den stødige bautaen for stress. Og husk - det ene er ikke bedre enn det andre - vi er bare forskjellige!
Gavesiden av å ha et udefinert rotsenter er å bli klok og skikkelig god på å håndtere stress og press. Å kunne ri bølgene av andres stress for å få ting gjort, og å samtidig ha evnen til å legge fra seg stresset når ting er gjort.
Skyggesiden kan være å prokrastinere fordi stresset føles overveldende, å fly rundt som en Duracell-kanin for å prøve å bli kvitt stresset - for bare å oppleve at det kommer et nytt stress inn og tar over - eller det kan være å feilaktig knytte verdien sin til hvor godt man håndterer og handler på stress.
Her er noen konkrete tips til hva menneskene rundt den stressede kollegaen kan gjøre:
Ikke ta på deg kollegaens stress - vit at det ikke er ditt å bære.
I den grad det er mulig; skjerm deg fra den stressede kollegaen når det blir for mye.
Bruk kollegaens stress til noe positivt; til når du trenger press på deg til å få ting gjort. Fjern deg fra den stressede energien igjen når oppgaven er utført.
Tenk at det er din viktigste oppgave å ikke ta på deg det usunne stresset til kollegaen din - du er nemlig den som har evnen til å forsterke det enda mer (og det vil vi ikke her).
Hva kan den stressede kollegaen selv gjøre?
For mye og uhåndterbart stress kan faktisk være skyggesiden av både et definert og et udefinert rotsenter.
Har man et definert rotsenter, som cirka 40 % av befolkningen antas å ha, er man radiosenderen av stress og press til å sette i gang. Det er disse menneskene som er naturlig gode på å håndtere stress, fordi de har en energetisk buffer mot stresset rundt dem. De er mennesker som har evnen til å være rolige selv i de mest stressede situasjoner (tenk nødetater i en akuttsituasjon).
Skyggesiden av å være en slik radiosender er at hvis man ikke har sitt eget stress under kontroll, så sender man altså dette usunne stresset ut til andre. Det kan også være å frykte periodene der man ikke kjenner på et press til å handle og starte noe, og altså ikke stole på press-energien kommer og går i bølger. Og det kan være å aktivt skape et stress, fordi det gir dem følelsen av å være nyttige og produktive.
Det kan også tenkes at den stressede kollegaen er i skyggesiden av et udefinert rotsenter. Som nevnt ovenfor, kan det vises gjennom følelse av overveldelse, Duracell-kanin-energi som ender i utmattelse, eller å knytte for mye av sin verdi til å håndtere stress jevnt og konstant.
Her er noen konkrete tips til hva den i overkant stressede kollegaen kan gjøre:
Kjenne etter om det usunne stresset og presset kommer innenfra eller utenfra.
Hvis det kommer innenfra: tørre å stole på at det nødvendige stresset og presset til å få ting gjort, vil komme akkurat når du trenger det. Og også vite at det er trygt å være den rolige og avbalanserte - uavhengig av hva som stormer rundt. Ikke være avhengig av dette adrenalin-rushet som stress gir.
Hvis det kommer utenfra: bruke stresset til sin fordel. Dra nytte av det når du trenger det for å få ting gjort, men ikke knytte din verdi til hvor godt du hele tiden håndterer press. Du er ikke ment å skulle gjøre det - du er her for å ri bølgene av stresset som finnes rundt i verden, for så å trekke deg tilbake og unngå det.
Tanker om stress
Vi lever i en verden som ser ut til å bruke stress som en “badge of honor”. Jo mer stress vi kjenner på, jo mer vil det si at vi har å gjøre, og jo bedre og viktigere føler vi oss. Slik bør det ikke være.
Å kjenne på et konstant stress er ikke sunt i lengden, det sier ikke noe om verdien din som menneske, det gjør deg ikke viktigere og det skaper dessuten mer stress.
Usunt stressede mennekser opererer ikke fra sitt naturlige og mest kraftfulle jeg, og dette går utover de det gjelder, menneskene rundt dem og også verden som sådan.
Det å lære seg å håndtere stress er viktigere enn noen gang.
